首页 > 三智新书院 >秋冬护眼小贴士,蝶适DISC告诉您
秋冬护眼小贴士,蝶适DISC告诉您
        秋冬季节比较干燥,泪液蒸发较多,再加上很多人户外活动减少,经常宅在家中看电视、上网导致近距离用眼过度,很容易出现眼睛发干、发涩等症状。那么秋冬季如何护眼呢?让蝶适DISC来告诉您。

 

正确使用滴眼剂缓解眼疲劳

  在使用药物之前,要洗净双手,核对药品,用前摇匀并挤出第一滴药液弃之不用,这样能减少污染机会。

  使用滴眼剂建议采取坐位,头往后仰,眼往上看,左手一指轻轻扒开下眼睑,使之形成兜状,距离眼睑2到3厘米,不要使眼药瓶口接触到眼睑或睫毛,将药液从外眼角侧滴入,一次1-2滴。闭眼1到2分钟,轻轻转动眼球使药液均匀分布,同时用手指按压眼内眦(靠近鼻梁处眼角),以防药液分流降低局部药物浓度及药液经鼻泪管流入口腔引起不适。若有药液溢出,可用药棉或纸巾擦拭。

 

 

蝶适DISC温馨提示您使用药品时应该注意

  (1)如果眼内分泌物过多,应先清理分泌物再滴,以免影响疗效;

  (2)如果带隐形眼镜要先摘下来;

  (3)同时使用两种以上滴眼剂,应该间隔5到10分钟。

  (4)滴眼剂开封后使用期限不得超过4周,切勿和有效期混淆。

  (5)滴眼剂开封使用后不要随手放在衣袋里、桌面上或者暴露在阳光之下,应按照说明书放在避光、阴凉处保存。眼药水不能随便乱用,一定要在医生的处方下有指导性的使用。

 

除了通过使用眼药缓解症状外,在生活中还可以通过中医药疗法来缓解眼部不适。

 

  1、按摩

  按摩百会、睛明、太阳、四白等穴位,能养血润目,增加泪液分泌,缓解眼睛干涩。

 

  2、药茶

  选用枸杞10g,菊花5g,开水冲泡饮用。「枸杞菊花茶」可以起到清肝明目的作用,特别适合长期用眼的青少年及上班族,缓解眼部疲劳。

 

  3、食疗

   (1)对干眼症患者,核桃仁是首选食物,每晚食用两个,可起到缓解症状的效果;

   (2)枸杞猪肝汤,可选用枸杞20g,猪肝50g煲汤,两者养血明目;

   (3)银杞明目粥,银耳15g,枸杞15g,鸡肝50g,有补肝益肾,明目养神的功效。

 

  4、冷热交替敷眼

  秋冬季护眼可以采用冷热交替法敷眼,在晚上洗脸时,可用脸盆盛满温水,先用毛巾沾水,拧干后用毛巾轻敷在眼部并放松双眼,之后再用冷水交替进行。这样能效缓解眼干、眼涩等眼部不适。

 

  秋冬护眼,刻不容缓!预防眼部疾病要养成良好的生活习惯,及时治疗各类老年病,避免过度疲劳及紧张,放松节奏,减轻压力,保证充足的睡眠。高危人群应定期做眼底检查,以便及时发现早期病变。蝶适DISC与您一起中西结合,让眼睛过一个舒服的秋冬!