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三七最佳的食用时间及剂量
2018-05-05 12:45:57


早上服用
 
早上起来空腹服用三七粉3-5克,用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。
 
晚上服用
 
晚上服用三七粉最好在饭前服用,有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量,最好不超过3克,晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉,因为服用三七粉容易口渴。
 
早晚吃的两次尤为重要,是人体吸收最好的两个时段。